Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που συχνά προκαλεί ανάμεικτα συναισθήματα. Κάποια σημάδια εμφανίζονται σταδιακά και ήπια, ενώ άλλα απαιτούν άμεση προσοχή. Αν βρίσκεστε σε αυτή τη φάση και αισθάνεστε ότι οι αλλαγές στο δέρμα σας γίνονται πιο εμφανείς, είναι η κατάλληλη στιγμή να ενισχύσετε τη ρουτίνα φροντίδας σας με τις κατάλληλες κρέμες προσώπου.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η έγκαιρη χρήση τοπικών θεραπειών αποτελεί την πρώτη φυσική γραμμή άμυνας, ειδικά αν ξεκινήσατε τη φροντίδα από τη δεκαετία των 20 ή των 30 ετών. Ωστόσο, αν οι ακριβές κρέμες και τα χημικά πίλινγκ δεν είναι πλέον αποτελεσματικά, τότε αυτός ο οδηγός είναι για εσάς.
Ο τρόπος με τον οποίο γερνάτε επηρεάζεται κυρίως από:
- Τα γονίδια
- Την έκθεση στον ήλιο
- Τη φροντίδα του δέρματος
- Το κάπνισμα
Όπως είπε στο Health Line ο δρ. Jeremy Brauer, κλινικός επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, οι πιο εμφανείς αλλαγές περιλαμβάνουν:
- μείωση της ελαστικότητας του δέρματος
- σκουρόχρωμη χρωματική αλλοίωση
- αύξηση του μεγέθους των πόρων
- έντονες λεπτές γραμμές
- συνολική αραίωση των μυών και του λίπους του προσώπου
Αν νιώθετε ότι το δέρμα σας δεν ανταποκρίνεται στην ηλικία σας, δείτε πώς η σύγχρονη δερματολογική φροντίδα μπορεί να σας βοηθήσει.
Οι κρέμες που βοηθούν στην αντιγήρανση μετά τα 40
Τα πρώτα σημάδια γήρανσης κάνουν αισθητή την παρουσία τους ήδη από τα 30 και τα 40, σύμφωνα με τον David Lortscher, MD, πιστοποιημένο δερματολόγο και ιδρυτή της τηλεδερματολογικής πλατφόρμας Curology.
«Ο φυσικός κύκλος ζωής του δέρματος αρχίζει να επιβραδύνεται, γεγονός που οδηγεί στην εμφάνιση αποχρωματισμών, ρυτίδων, χαλάρωσης και μείωσης της παραγωγής κολλαγόνου», αναφέρει. Οι ορμονικές αλλαγές σε αυτή τη φάση μπορεί επίσης να προκαλέσουν ακμή ενηλίκων, θυμίζοντάς σας τα ξεσπάσματα της εφηβείας.
Αν δεν χρησιμοποιείτε ήδη προϊόντα φροντίδας που υποστηρίζουν τη φυσική ανανέωση του δέρματος μετά τα 40, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να το κάνετε.
Αντηλιακό
Το αντηλιακό είναι ίσως το πιο ισχυρό «όπλο» κατά της πρόωρης γήρανσης. Η έκθεση στον ήλιο είναι ένας από τους βασικότερους παράγοντες που οδηγούν σε ρυτίδες, χαλάρωση και πανάδες. Γι’ αυτό, οι ειδικοί συνιστούν την καθημερινή χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος (UVA και UVB) με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 50.
Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται κάθε πρωί, ακόμη και αν δεν σκοπεύετε να περάσετε πολλές ώρες σε εξωτερικούς χώρους. Και μην ξεχνάτε την ανανέωσή του κάθε δύο ώρες όταν εκτίθεστε στον ήλιο!
Ρετινοειδή
Στις εξατομικευμένες συνταγές που δίνει στους πελάτες του, ο Lortscher χρησιμοποιεί συστατικά τα ρετινοειδή, τα οποία έχουν αποδεδειγμένη δράση, χάρη σε δεκαετίες ερευνών και κλινικών δοκιμών.
Οι κρέμες ρετινοειδών, όπως η τρετινοΐνη, προσφέρουν σημαντικά οφέλη:
- ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου
- προλαμβάνουν και μειώνουν τις ρυτίδες
- καταπολεμούν την ακμή, σε περίπτωση που το δέρμα σας «θυμηθεί» τα χρόνια της εφηβείας
Πρέπει, όμως, να γνωρίζετε ότι τα ρετινοειδή προκαλούν φωτοευαισθησία, γι' αυτό η καθημερινή χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας (τουλάχιστον SPF 50) και ευρύ φάσμα είναι απαραίτητη (φυσικά, όπως είπαμε και παραπάνω, το αντηλιακό πρέπει να είναι καθημερινή συνήθεια ανεξαρτήτως ρετινοειδών)
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην προστασία του δέρματος από τις ελεύθερες ρίζες και στην αποκατάσταση των φθορών που προκαλούν η ηλιακή ακτινοβολία και η ρύπανση. Επιπλέον, διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου και βοηθά στη μείωση των δυσχρωμιών, όπως οι πανάδες και οι ουλές ακμής.
Η καθημερινή εφαρμογή ενός ορού ή μιας κρέμας με βιταμίνη C το πρωί, πριν το αντηλιακό, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη φωτεινότητα και την ομοιομορφία του τόνου της επιδερμίδας σας.
Ειδικότερα, σύμφωνα με τον Lortscher, η βιταμίνη C:
- ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου
- λειαίνει τις ρυτίδες
- συμβάλλει στην αποκατάσταση των βλαβών της επιδερμίδας
