Η υγιεινή των χεριών είναι πολύ σημαντική. Το σωστό πλύσιμο των χεριών απομακρύνει βρωμιά, ιούς και βακτήρια, εμποδίζοντάς τα να μεταφερθούν σε άλλους ανθρώπους ή αντικείμενα. Η μη τήρηση των κανόνων υγιεινής των χεριών μπορεί να γίνει αιτία τροφικών δηλητηριάσεων, γρίπης ή διάρροιας.

Τα βήματα που πρέπει να ακολουθούμε όταν πλένουμε τα χέρια μας

Αρχικά, είναι καλή ιδέα να βγάζουμε τα δακτυλίδια ή τα βραχιόλια που φοράμε από τα χέρια μας πριν τα πλύνουμε. Ο συνολικός χρόνος που θα πρέπει να αφιερώσουμε στο πλύσιμο των χεριών ισοδυναμεί με το χρόνο που θα χρειαζόμασταν για να τραγουδήσουμε το «Happy Birthday» δύο φορές, δηλαδή περίπου 20 δευτερόλεπτα.

1. Βρέξτε τα χέρια σας με νερό.
2. Καλύψτε τα δάκτυλά σας με μία ικανοποιητική ποσότητα σαπουνιού.
3. Τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους.
4. Χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να τρίψετε το επάνω μέρος του άλλου χεριού και καθαρίστε την περιοχή ανάμεσα στα δάχτυλα. Κάντε το ίδιο και με το άλλο χέρι.
5. Τρίψτε τα χέρια σας μεταξύ τους και καθαρίστε τα σημεία ανάμεσα στα δάχτυλά σας.
6. Πιάστε τα δάχτυλα κάθε χεριού με τις άκρες των δακτύλων σας στις παλάμες του άλλου χεριού. Τρίψτε τις άκρες των δακτύλων σας μεταξύ τους και τρίψτε τις πίσω άκρες των δακτύλων σας στις παλάμες σας.
7. Τρίψτε τον έναν αντίχειρα χρησιμοποιώντας το άλλο σας χέρι. Κάντε το ίδιο και με τον άλλο αντίχειρα.
8. Τρίψτε τις άκρες των δακτύλων σας στην παλάμη του άλλου χεριού σας. Κάντε το ίδιο και με το άλλο χέρι.
9. Ξεπλύνετε τα χέρια σας με νερό.
10. Στεγνώστε τα χέρια σας με ένα χαρτομάντιλο.
11. Κλείστε τη βρύση χρησιμοποιώντας το ίδιο χαρτομάντιλο.

Πότε πρέπει να πλένετε τα χέρια σας

- Αφού χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα
- Αφού αλλάξετε πάνα στο μωρό
- Μετά από τον χειρισμό ωμών τροφών όπως κρέας και λαχανικά
- Πριν από το φαγητό ή το μαγείρεμα
- Μετά από το φύσημα της μύτης, το φτέρνισμα ή το βήξιμο
- Μετά από ένα κόψιμο ή μία πληγή
- Αφού χαϊδέψετε κατοικίδια ζώα, τους βάλετε να φάνε ή καθαρίσετε τα κλουβιά τους