Όταν έχει καύσωνα, το σώμα θερμαίνεται περισσότερο, και τα αιμοφόρα αγγεία ανοίγουν. Αυτό οδηγεί σε χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και αναγκάζει την καρδιά να εργάζεται πιο σκληρά για να προωθήσει το αίμα σε όλο το σώμα.

Αυτή η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει ήπια συμπτώματα όπως κνησμώδες εξάνθημα από θερμότητα ή πρησμένα πόδια.

Ταυτόχρονα, η εφίδρωση οδηγεί σε απώλεια υγρών και αλατιού και, κυρίως, αλλάζει η ισορροπία μεταξύ τους στο σώμα. Αυτό, σε συνδυασμό με τη μειωμένη αρτηριακή πίεση, μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση από τη θερμότητα.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που μπορεί να παρουσιάσει κάποιος όταν έχει καύσωνα είναι:

- ζάλη
- ναυτία
- λιποθυμία
- σύγχυση
- μυϊκές κράμπες
- πονοκέφαλος
- έντονη εφίδρωση
- κόπωση

Εάν η αρτηριακή πίεση πέσει πολύ, ο κίνδυνος καρδιακής προσβολής αυξάνεται.

Γιατί το σώμα μας αντιδρά με αυτόν τον τρόπο στη θερμότητα

Το σώμα μας προσπαθεί να διατηρήσει μια μέση θερμοκρασία περίπου 37°C. Αυτή είναι η θερμοκρασία στην οποία το σώμα μας έχει εξελιχθεί για να λειτουργεί.

Αλλά καθώς η θερμοκρασία αυξάνεται, είναι πιο δύσκολο για το σώμα να διατηρήσει χαμηλή τη θερμοκρασία του πυρήνα του. Ανοίγει περισσότερα αιμοφόρα αγγεία κοντά στο δέρμα για να αποβάλλει θερμότητα προς το περιβάλλον και αρχίζει η εφίδρωση. Καθώς ο ιδρώτας εξατμίζεται, το σώμα αυξάνει δραματικά τη θερμοκρασία του.

Πώς μπορώ να παραμείνω ασφαλής όταν έχει καύσωνα

Οι ειδικοί συνιστούν να προσέχουμε τις ευπαθείς ομάδες, τους ηλικιωμένους αλλά και όσους έχουν υποκείμενα νοσήματα ή ζουν μόνοι.

Άλλες συμβουλές περιλαμβάνουν:

- Φροντίστε να παραμένετε δροσεροί σε εσωτερικούς χώρους κλείνοντας τις κουρτίνες στα δωμάτια που βλέπουν στον ήλιο, πίνοντας πολλά υγρά και αποφεύγοντας την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

- Να μην βγαίνετε στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 15:00

- Να παραμένετε στη σκιά όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη SPF και να φοράτε καπέλο με πλατύ γείσο

- Να αποφεύγετε τη σωματική άσκηση κατά τις ημέρες με καύσωνα και να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό εάν βρίσκεστε εκτός σπιτιού ή ταξιδεύετε