«Όλοι γνωρίζουμε ότι τα οφέλη που προσφέρει το νερό στο σώμα και το δέρμα μας είναι αμέτρητα», τονίζει στο «HS» το γνωστό μοντέλο Νεκτάριος Κυρκόπουλος, ο οποίος αποκαλύπτει τα … «μυστικά» των celebrities για να κάνουμε το νερό μας πιο γευστικό και αρωματικό, έτσι ώστε να πίνουμε περισσότερο.

Άλλωστε, όπως μας υπενθυμίζει, «ας μην ξεχνάμε ότι το μεγαλύτερο ποσοστό του σώματός μας αποτελείται από νερό». Ο ίδιος λέει, ότι η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι ένα θέμα που τον έχει απασχολήσει πολύ, ψάχνοντας να βρει τρόπους για να καταναλώνει περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Δοκιμάζοντας διάφορα … «μυστικά» των διεθνούς φήμης celebrities έχει καταλήξει σε μερικά tips που «λειτούργησαν» αποτελεσματικά για τον ίδιο και είναι εύκολο να τα ακολουθήσει ο καθένας από εμάς.

«Παλαιότερα μπορώ να πω δεν ήμουν πολύ φίλος του νερού και όλης αυτής της διαδικασίας αλλά με τον καιρό κατάφερα να το αλλάξω αυτό», αποκαλύπτει. «Έχω ζήσει αρκετά χρόνια στην Ινδία και αυτό που κατάλαβα είναι πόσο ευεργετικά είναι τα μπαχαρικά στο φαγητό. Οπότε εάν καταναλώνουμε περισσότερα μπαχαρικά, αυτό αυξάνει την ανάγκη μας για περισσότερο νερό. Όλη αυτή η διαδικασία βοηθά και στην ενίσχυση του μεταβολισμού μας», συμπληρώνει.

Επίσης, ένα έξυπνο κόλπο, «είναι να έχουμε πάντα ένα ποτήρι νερό δίπλα μας. Αυτό λειτουργεί ως υπενθύμιση ότι πρέπει να καταναλώνουμε τακτικά νερό. Βλέποντας το ποτήρι, το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να πιούμε το νερό», αναφέρει.

«Πολλοί celebrities, ιδιαίτερα αν τους συναντήσετε σε κάποιο αεροδρόμιο θα δείτε ότι έχουν πάντα ένα μεγάλο μπουκάλι νερό μαζί τους. Για να κάνουν το νερό πιο εύγευστο, προσθέτουν σε αυτό φύλλα μέντας, αγγούρι, δυόσμο ή οτιδήποτε άλλο, αρκεί να κάνουν τη γεύση του πιο ευχάριστη», υπογραμμίζει.

«Μερικές τροφές που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του οργανισμού είναι οι σούπες, το ζελέ, κάποια επιδόρπια χωρίς ζάχαρη, και φυσικά τα φρούτα και τα λαχανικά, που έχουν επίσης πολύ νερό και καλό είναι να τα προτιμάμε», διευκρινίζει.

Για τον ίδιο, «όλα είναι θέμα απόφασης», καταλήγοντας ότι «πρέπει να έχουμε πάντα ένα μπουκαλάκι νερό μαζί μας, το οποίο είναι πολύ εύκολο να το κουβαλήσουμε μέσα σε αυτές τις μεγάλες τσάντες που κυκλοφορούν στην αγορά με τις ειδικές θήκες».

Ο κ. Κυρκόπουλος, καταλήγει λέγοντας ότι «κανείς δεν θέλει ένα ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα ή να υποφέρει από πονοκεφάλους, δυσκοιλιότητα ή κράμπες, συνέπειες της έλλειψης ενυδάτωσης του οργανισμού».