Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει ότι η καθημερινή και μακροχρόνια χρήση ψηλοτάκουνων παπουτσιών μπορεί να αλλάξει το σχήμα των ποδιών, σε σημείο που να είναι βλαβερή για την υγεία. Τι ισχύει, όμως, στ’ αλήθεια;
«Αν με ρωτούσατε πριν από 15 χρόνια, θα σας έλεγα: ‘Ανοησίες. Όλα είναι θέμα γενετικής και τα παπούτσια δεν ευθύνονται για κανένα πρόβλημα’», εξήγησε στον Guardian ο Andrew Goldberg, ορθοπεδικός ειδικός σε παθήσεις ποδιού και αστραγάλου στο νοσοκομείο Wellington στο Λονδίνο. Η άποψή του, ωστόσο, άλλαξε πλήρως όταν είδε τρισδιάστατες απεικονίσεις που έδειχναν πώς διαμορφώνονται τα πόδια όταν οι άνθρωποι στέκονται μέσα στα παπούτσια τους.
Ο ίδιος έκανε δύο απεικονιστικές εξετάσεις στα πόδια του ίδιου ατόμου, μία χωρίς παπούτσια και μία με ψηλά τακούνια, και η διαφορά ήταν εντυπωσιακή. Με τα τακούνια, τα δάχτυλα ήταν στριμωγμένα μεταξύ τους, το μεγάλο δάχτυλο παρουσίαζε κότσι και τα μικρότερα δάχτυλα ήταν γαντζωμένα, προσπαθώντας να κρατήσουν την ισορροπία.
«Μετά από λίγες ώρες είναι αναμενόμενο να πονάνε τα πόδια και, μόλις βγάλετε τα παπούτσια, τα δάχτυλα να επιστρέφουν στη φυσιολογική τους θέση. Όταν όμως φοράτε τακούνια 8 ώρες την ημέρα, κάθε μέρα, για χρόνια, τότε αυτές οι θέσεις αρχίζουν να ‘παγιώνονται’», τόνισε ο γιατρός.
Με την πάροδο του χρόνου, η συνεχής καταπόνηση οδηγεί σε διάταση των μαλακών ιστών, κότσια, δάχτυλα σε σφυροειδή θέση όπου παραμένουν μόνιμα γαντζωμένα και τελικά σε αρθρίτιδα λόγω φθοράς.
Όπως ανέφερε ο Goldberg, όλα τα παπούτσια επηρεάζουν σε κάποιο βαθμό το σχήμα του ποδιού, οδηγώντας σταδιακά τα δάχτυλα πιο κοντά μεταξύ τους και στενεύοντας το πέλμα. Τα στενά ή μυτερά παπούτσια επιδεινώνουν την κατάσταση, ενώ πολλοί άνθρωποι φορούν παπούτσια μικρότερα από το πραγματικό τους νούμερο.
Αν φοράτε συχνά ψηλά τακούνια, συνέστησε απλές καθημερινές ασκήσεις, όπως να πιάνετε αντικείμενα με τα δάχτυλα ή να περπατάτε ξυπόλητοι στις μύτες για 1 λεπτό, ώστε να διατηρείται η ευλυγισία και η μυϊκή δύναμη.
Τελικά, όπως τόνισε, το κλειδί είναι το μέτρο. «Αν φορέσετε τακούνια για ένα δείπνο, δεν υπάρχει πρόβλημα. Όμως όχι όλη μέρα, κάθε μέρα. Ο πόνος που νιώθετε στο τέλος μιας βραδιάς με τακούνια δεν είναι τυχαίος, αφού ασκείται μεγάλη καταπόνηση στο πόδι».
