Η αιμορραγία στα ούλα συχνά αποδίδεται στο πολύ δυνατό βούρτσισμα ή στην κακή στοματική υγιεινή. Ωστόσο, ένας ειδικός υγείας επισημαίνει ότι το σύμπτωμα αυτό μπορεί επίσης να υποδηλώνει έλλειψη μιας σημαντικής βιταμίνης.
Ο dr Eric Berg, χειροπράκτορας με περισσότερους από 2.3 εκατομμύρια ακόλουθους στο TikTok, αποκάλυψε ότι «η αιμορραγία στα ούλα είναι κλασικό σημάδι έλλειψης βιταμίνης C», σύμφωνα με τη βρετανική εφημερίδα Express.
Η βιταμίνη C, γνωστή και ως ασκορβικό οξύ, είναι ένα θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται ο οργανισμός για να διατηρεί υγιείς τους ιστούς και να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με το NHS, παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην προστασία των κυττάρων, στη διατήρηση της υγείας του δέρματος και στην επούλωση των πληγών.
Η βιταμίνη αυτή είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που ενισχύει τα ούλα, το δέρμα και τα αιμοφόρα αγγεία. Έρευνα που αναφέρεται από τα National Institutes of Health έδειξε ότι η ανεπαρκής πρόσληψη βιταμίνης C μπορεί να εμποδίσει τη σωστή παραγωγή κολλαγόνου, με αποτέλεσμα τα ούλα να γίνονται πιο ευαίσθητα και να αιμορραγούν εύκολα.
Η σοβαρή έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει στο σκορβούτο, μια πάθηση που στο παρελθόν εμφανιζόταν συχνά σε ναυτικούς που ταξίδευαν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σύμφωνα με το NHS, τα πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνουν αιμορραγία στα ούλα, κόπωση, πόνο στις αρθρώσεις και καθυστερημένη επούλωση των πληγών.
Η βιταμίνη C βρίσκεται φυσικά σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Η British Dietetic Association αναφέρει ότι από τις πιο πλούσιες πηγές είναι τα πορτοκάλια, οι φράουλες, οι πιπεριές, το μπρόκολο και οι ντομάτες.
Επειδή το σώμα δεν μπορεί να αποθηκεύσει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, είναι σημαντικό να την προσλαμβάνετε τακτικά μέσω της διατροφής σας. Τα National Institutes of Health αναφέρουν ότι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τους ενήλικες είναι περίπου 75 έως 90 χιλιοστόγραμμα.
Η έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένηση των συνδετικών ιστών του σώματος. Σύμφωνα με την Cleveland Clinic, αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως αιμορραγικά ούλα, εύκολους μώλωπες και τραχύ ή ξηρό δέρμα.
Όμως, η αιμορραγία στα ούλα δεν αποτελεί πάντα ένδειξη έλλειψης βιταμίνης. Η Mayo Clinic αναφέρει ότι η νόσος των ούλων, οι λοιμώξεις, ορισμένα φάρμακα και το επιθετικό βούρτσισμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αιμορραγία.
Οι ειδικοί υγείας συστήνουν να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα επιμένουν, καθώς απλές αλλαγές στη διατροφή ή η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας.
