Στις μέρες μας, υπάρχει μια «έξυπνη» εκδοχή σχεδόν για τα πάντα: από σκούπες… ρομπότ, μέχρι και «έξυπνες» ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες. Σε έναν κόσμο όπου οι τεχνολογικά προηγμένες εναλλακτικές βρίσκονται παντού, μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσετε ποιες αποτελούν απλώς μια πολυτέλεια και ποιες έχουν πραγματικά θετική επίδραση στη ζωή σας.
Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες εφευρέθηκαν για πρώτη φορά το 1954, αλλά γνώρισαν άνθηση στις αρχές της δεκαετίας του 2000. Σήμερα, είναι πιο δημοφιλείς από ποτέ. Όμως, κάνουν πραγματικά διαφορά στον καθαρισμό των δοντιών;
Η απάντηση είναι ναι: Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες θεωρούνται γενικά πιο αποτελεσματικές στην αφαίρεση της πλάκας και στη διατήρηση της καθαριότητας των δοντιών σε σύγκριση με τις χειροκίνητες. Η ειδική στην υγιεινή του στόματος, Denise Stepka, RDH, ανέλυσε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας, μιλώντας στην Cleveland Clinic.
Ηλεκτρική ή χειροκίνητη οδοντόβουρτσα;
Μελέτες δείχνουν ότι οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες καθαρίζουν καλύτερα τα δόντια σε σχέση με τις χειροκίνητες, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη της τερηδόνας και της ουλίτιδας.
Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή. Το βούρτσισμα των δοντιών έχει στόχο την απομάκρυνση της πλάκας και των υπολειμμάτων τροφών. Γιατί όμως είναι αυτό τόσο σημαντικό; Η πλάκα είναι ένα κολλώδες φιλμ που σχηματίζεται στα δόντια και παράγει οξέα, τα οποία μπορούν να καταστρέψουν το σμάλτο και να προκαλέσουν τερηδόνα και φθορά των δοντιών. Επίσης, μπορεί να ερεθίσει τα ούλα και να οδηγήσει σε ουλίτιδα, το αρχικό στάδιο της περιοδοντικής νόσου. Αν δεν αφαιρεθεί, η πλάκα μπορεί να σκληρύνει και να μετατραπεί σε τρυγία, που αφαιρείται μόνο από επαγγελματία οδοντίατρο.
Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες, που λειτουργούν συνήθως με επαναφορτιζόμενη μπαταρία, χρησιμοποιούν ηλεκτρισμό για να κινήσουν μια μικρή κεφαλή σε υψηλή ταχύτητα. «Αυτή η ταχεία κίνηση απομακρύνει την πλάκα και τα υπολείμματα από τα δόντια και τα ούλα», εξηγεί η Stepka.
Υπάρχουν δύο βασικοί τύποι τεχνολογίας στις ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες:
- Τεχνολογία ταλάντωσης-περιστροφής: Η κεφαλή περιστρέφεται και ταλαντώνεται για να καθαρίσει. Αυτός ήταν ο πρώτος τύπος ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας που κυκλοφόρησε στην αγορά και μια μελέτη του 2005 έδειξε για πρώτη φορά ότι καθαρίζει καλύτερα από τις χειροκίνητες.
- Υπερηχητική τεχνολογία: Χρησιμοποιεί υπερήχους και ηχητικά κύματα για να δονείται κατά το βούρτσισμα. Ορισμένα μοντέλα συνδέονται μέσω Bluetooth με εφαρμογή στο κινητό, καταγράφοντας τις συνήθειες και την τεχνική βουρτσίσματος, ώστε να βελτιώνετε σταδιακά τον τρόπο που βουρτσίζετε.
Τα οφέλη της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας
Συνολικά, η χρήση ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος βελτίωσης της στοματικής υγιεινής και διατήρησης της υγείας των δοντιών και των ούλων.
«Έχω δει ασθενείς που δυσκολεύονταν με τη φροντίδα στο σπίτι να έχουν συνολική μείωση της πλάκας, της τρυγίας και των λεκέδων όταν χρησιμοποιούν ηλεκτρική οδοντόβουρτσα», αναφέρει η Stepka. «Πιστεύω ότι αυτό οφείλεται τόσο στην αποτελεσματικότητα της συσκευής όσο και στο ότι οι ασθενείς βουρτσίζουν για περισσότερη ώρα χάρη στους χρονοδιακόπτες δύο λεπτών που έχουν πολλά από αυτά τα μοντέλα».
Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν:
- Πιο αξιόπιστος καθαρισμός: «Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες μπορούν να κάνουν χιλιάδες κινήσεις το λεπτό για να απομακρύνουν την πλάκα», εξηγεί η Stepka. «Η χειροκίνητη, από την άλλη, λειτουργεί μόνο με την ταχύτητα του χεριού σας».
- Εξειδικευμένες λειτουργίες: Πολλά μοντέλα διαθέτουν ενσωματωμένους χρονοδιακόπτες και αισθητήρες πίεσης για να βουρτσίζετε σωστά και για τον συνιστώμενο χρόνο. Κάποια προσφέρουν διαφορετικές λειτουργίες, χρήσιμες για άτομα με ευαίσθητα δόντια ή ούλα.
- Ευκολία χρήσης: «Επειδή οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς, μπορεί να είναι πιο εύχρηστες για άτομα με περιορισμένη κινητικότητα ή δύναμη στα χέρια», σημειώνει η Stepka.
Κίνδυνοι από τη χρήση ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας
Όπως συμβαίνει με σχεδόν τα πάντα, υπάρχουν και κάποια πιθανά μειονεκτήματα. Ο κύριος κίνδυνος, σύμφωνα με τη Stepka, είναι ίδιος με αυτόν της χειροκίνητης: το υπερβολικό βούρτσισμα.
«Μπορεί να νομίζετε ότι το πιο έντονο βούρτσισμα σημαίνει καλύτερο καθάρισμα, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να φθείρει το σμάλτο και τα ούλα σας», προειδοποιεί. Οι αισθητήρες πίεσης που έχουν ορισμένα μοντέλα μπορούν να βοηθήσουν να αποφύγετε αυτή τη ζημιά.
Άλλα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν:
Κόστος: Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες είναι ακριβότερες από τις χειροκίνητες και απαιτούν αλλαγή κεφαλής κάθε περίπου τρεις μήνες, αυξάνοντας το συνολικό κόστος.
Δυσφορία: Κάποιοι θεωρούν την αίσθηση της κινούμενης κεφαλής στο στόμα άβολη ή ενοχλητική, ειδικά αν έχουν ευαισθησία στις αισθήσεις.
Ανάγκη για ρεύμα: Μπορεί να ακούγεται αυτονόητο, αλλά χρειάζονται ρεύμα για να λειτουργήσουν, γεγονός που μπορεί να είναι πρόβλημα σε ταξίδια ή σε περιοχές χωρίς αξιόπιστη παροχή ηλεκτρικού.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα;
Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες μπορούν σίγουρα να βελτιώσουν σημαντικά τη στοματική σας υγιεινή. Ωστόσο, αν η αγορά της δεν είναι εφικτή, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
«Δεν είναι απαραίτητο να έχετε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα για να καθαρίσετε αποτελεσματικά τα δόντια σας», λέει η Stepka. «Μια χειροκίνητη μπορεί να κάνει εξαιρετική δουλειά, εφόσον χρησιμοποιείται σωστά και για τον συνιστώμενο χρόνο των δύο λεπτών».
Φροντίστε πάντα να επιλέγετε οδοντόβουρτσα με μαλακές ή εξαιρετικά μαλακές τρίχες και, ει δυνατόν, με μικρή κεφαλή, ώστε να φτάνετε πιο εύκολα στα πίσω δόντια.
Αν δεν είστε σίγουροι για την τεχνική σας, ζητήστε καθοδήγηση από τον οδοντίατρό σας, τον περιοδοντολόγο ή τον οδοντοϋγιεινολόγο σας. Θα χαρούν να σας βοηθήσουν να τελειοποιήσετε τον τρόπο βουρτσίσματος, ώστε να κρατήσετε την πλάκα και την τρυγία μακριά.
