Δυσάρεστα είναι τα νέα για όσους ροχαλίζουν στον ύπνο τους. Ο νευρολόγος Δρ Baibing Cheng, γνωστός στο διαδίκτυο ως Dr Bing μέσω ενός βίντεο που κοινοποίησε στο TikTok προειδοποιεί τους ακολούθους τους για τους κινδύνους του χρόνιου ροχαλητού. Ο Δρ Cheng εξηγεί ότι το επαναλαμβανόμενο ροχαλητό θα μπορούσε να βλάψει συγκεκριμένα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνοντας τις πιθανότητες εγκεφαλικού και άνοιας.
«Όταν ροχαλίζετε, ειδικά αν είναι δυνατό το ροχαλητό ή συμβαίνει συχνά, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι η αναπνοή σας σταματά και επανέρχεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτό διακόπτει την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο, οδηγώντας σε μικροσκοπικούς τραυματισμούς στα αιμοφόρα αγγεία», λέει χαρακτηριστικά ο νευρολόγος.
«Αυτοί οι τραυματισμοί συνδέονται με σιωπηλά εγκεφαλικά επεισόδια και ακόμη υψηλότερο κίνδυνο άνοιας στο μέλλον», προσθέτει. Ο ίδιος ξεκαθαρίζει: «Το ροχαλητό κυριολεκτικά επηρεάζει τη δομή του εγκεφάλου. Μελέτες μαγνητικής τομογραφίας έχουν δείξει ότι όσοι ροχαλίζουν συχνά μπορεί στην πραγματικότητα να χάνουν φαιά ουσία σε περιοχές του εγκεφάλου που ελέγχουν τη μνήμη και τη σκέψη. Όσο περισσότερο ροχαλίζετε, τόσο περισσότερο μπορούν να συρρικνωθούν αυτές οι περιοχές του εγκεφάλου, όπως ο ιππόκαμπος, ο οποίος είναι πολύ σημαντικός για τη μνήμη. Και, μαντέψτε, αυτό έχει συνδεθεί με πιο αργή σκέψη και δυσκολία συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας».
Επιπλέον, σημειώνει ότι το ροχαλητό μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα κάποιου να ξεκουράζεται επαρκώς, κάτι το οποίο αν συνεχιστεί για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνιες επιπτώσεις. «Ακόμα κι αν δεν έχετε πλήρη υπνική άπνοια, το ίδιο το ροχαλητό μπορεί να διαταράξει τον βαθύ ύπνο σας, ειδικά το στάδιο N3, αυτό που σας κάνει να νιώθετε ανανεωμένοι», διευκρινίζει.
@doctor.bing What snoring does to your brain #brain #neurology #brainhealth #science ♬ original sound - Dr. Bing, MD MPH
«Αυτό συμβαίνει επειδή οι δονήσεις από το ροχαλητό μπορούν να ξυπνήσουν τον εγκέφαλό σας ακόμα κι αν δεν το θυμάστε, και αυτό σημαίνει ότι κοιμάστε λιγότερο και δεν καθαρίζετε τον εγκέφαλό σας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Έτσι, το ροχαλητό δεν ενοχλεί απλώς τον σύντροφό σας, αλλά κυριολεκτικά επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου σας», καταλήγει.
Ας μην ξεχνάμε ότι, έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sleep το 2021 διαπίστωσε ότι οι εγκέφαλοι ατόμων με υπνική άπνοια είχαν υψηλότερες συγκεντρώσεις πλακών βήτα-αμυλοειδούς, ενός βασικού δείκτη της νόσου Αλτσχάιμερ. Ο συγγραφέας της μελέτης, καθηγητής Stephen Robinson, από το Πανεπιστήμιο RMIT στην Αυστραλία, είχε δηλώσει σχετικά: «Γνωρίζουμε ότι εάν έχετε υπνική άπνοια στη μέση ηλικία, έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε Αλτσχάιμερ σε μεγαλύτερη ηλικία».
