Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει τη στιγμή που το άγχος ή η έντονη νευρικότητα συνοδεύονται από μια ξαφνική και πιεστική ανάγκη για ούρηση, γνωστή και ως συχνοουρία. Το φαινόμενο αυτό δεν είναι τυχαίο, ούτε «στο μυαλό σας». Αντιθέτως, έχει σαφή βιολογική βάση και σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο που το στρες επηρεάζει το νευρικό σύστημα και την ουροδόχο κύστη.
Όταν βρίσκεστε σε κατάσταση στρες, ενεργοποιείται ο μηχανισμός «μάχη ή φυγή». Το σώμα απελευθερώνει ορμόνες του στρες, όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, οι οποίες διαταράσσουν τη φυσιολογική λειτουργία της κύστης. Υπό φυσιολογικές συνθήκες, η ουροδόχος κύστη παραμένει χαλαρή μέχρι να γεμίσει επαρκώς. Όταν όμως υπάρχει άγχος, η ισορροπία αυτή διαταράσσεται και η κύστη μπορεί να συσπάται πρόωρα, προκαλώντας αίσθημα επείγουσας ούρησης.
Σύμφωνα με την ουρολόγο Dr. Rena Malik, ένας επιπλέον μηχανισμός που εμπλέκεται είναι η δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους. Σε συνθήκες στρες, οι μύες του πυελικού εδάφους τείνουν να συσπώνται ακούσια, όπως συμβαίνει όταν σφίγγετε το σαγόνι ή τους ώμους χωρίς να το αντιλαμβάνεστε. Αυτή η αυξημένη μυϊκή τάση μπορεί να επηρεάσει τον έλεγχο της κύστης και να εντείνει την ανάγκη για ούρηση.
Το χρόνιο στρες φαίνεται να παίζει ακόμη μεγαλύτερο ρόλο. Έρευνες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη έκθεση στο άγχος μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία της ουροδόχου κύστης, κάνοντας φυσιολογικά ερεθίσματα να γίνονται αντιληπτά ως πιο έντονα ή ενοχλητικά. Έτσι, ακόμη και μικρή ποσότητα ούρων μπορεί να προκαλεί δυσφορία και αίσθημα επείγοντος, αναφέρει το Men's Health.
Επιπλέον, το στρες επηρεάζει νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου, όπως ο παράγοντας απελευθέρωσης κορτικοτροπίνης (CRF), στον οποίο η κύστη διαθέτει ειδικούς υποδοχείς. Η ενεργοποίηση αυτών των υποδοχέων αυξάνει τις συσπάσεις της κύστης. Παράλληλα, τα χαμηλότερα επίπεδα σεροτονίνης που παρατηρούνται σε καταστάσεις άγχους έχουν συσχετιστεί με συχνότερη και πιο επείγουσα ούρηση.
Yπάρχει επίσης ισχυρή σύνδεση μεταξύ άγχους και υπερδραστήριας κύστης. Τα συμπτώματα της μίας κατάστασης μπορούν να επιδεινώσουν την άλλη, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Ωστόσο, η αντιμετώπιση του άγχους μπορεί να βελτιώσει τα ουρολογικά συμπτώματα και αντίστροφα.
Αν παρατηρείτε ότι η ανάγκη για ούρηση επιδεινώνεται σε αγχωτικές περιόδους, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό. Η εκγύμναση της κύστης, οι ασκήσεις πυελικού εδάφους, η επαρκής ξεκούραση και η διαχείριση του στρες μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη βελτίωση της κατάστασης. Το άγχος επηρεάζει το σώμα με περισσότερους τρόπους απ’ όσους φαντάζεστε και η κύστη δεν αποτελεί εξαίρεση.
