Η υγιής γήρανση δεν έχει πλέον ως στόχο μόνο να ζείτε περισσότερα χρόνια, αλλά και να δείχνετε και να αισθάνεστε καλύτερα όσο περνά ο χρόνος. Όλο και περισσότεροι άνδρες στρέφονται σε λύσεις που βελτιώνουν την εμφάνισή τους, καθώς η εικόνα που βλέπουν στον καθρέφτη δεν συμβαδίζει πάντα με το πώς νιώθουν μέσα τους...

Η νέα τάση - Όχι μόνο περισσότερα χρόνια ζωής, αλλά και περισσότερα χρόνια...γοητείας

Η διατήρηση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα, σε συνδυασμό με τη συστηματική άσκηση, παραμένουν τα θεμέλια της υγιούς γήρανσης. Ωστόσο, καθώς το ενδιαφέρον για τη μακροζωία αυξάνεται, πολλοί άνδρες δεν αρκούνται πλέον μόνο στο να παραμένουν υγιείς. Θέλουν να συνεχίσουν να δείχνουν δυναμικοί, νεανικοί και ελκυστικοί.

Σύμφωνα με τον πλαστικό χειρουργό Δρ Krishna Vyas, η επιθυμία αυτή δεν σχετίζεται τόσο με την ηλικία, όσο με την απόσταση ανάμεσα στο πώς αισθάνεστε και στο πώς βλέπετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. «Δεν είναι θέμα ηλικίας. Είναι η στιγμή που κοιτάζετε τον εαυτό σας και νιώθετε ότι η εικόνα σας δεν αντικατοπτρίζει το πώς αισθάνεστε πραγματικά», επισημαίνει ο ειδικός.

Γιατί όλο και περισσότεροι άνδρες επιλέγουν αισθητικές θεραπείες;

Τα τελευταία χρόνια, το κοινωνικό στίγμα γύρω από τις αισθητικές επεμβάσεις στους άνδρες έχει μειωθεί σημαντικά. Σύμφωνα με στοιχεία της Αμερικανικής Εταιρείας Πλαστικών Χειρουργών, περίπου το 15% όλων των αισθητικών επεμβάσεων πραγματοποιείται πλέον σε άνδρες.

Οι λόγοι διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο. Για κάποιους, η εμφάνιση αποτελεί ανταγωνιστικό πλεονέκτημα σε επαγγελματικούς χώρους όπου κυριαρχεί η νεότητα. Άλλοι θέλουν να αντιμετωπίσουν τα πρώτα σημάδια γήρανσης, όπως οι μαύροι κύκλοι, η χαλάρωση του προσώπου ή η απώλεια της έντονης γραμμής της γνάθου.

Στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η τάση αυτή έχει αποκτήσει ακόμη και όνομα: looksmaxxing, δηλαδή η συνειδητή προσπάθεια να βελτιώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την εξωτερική σας εμφάνιση.

Οι θεραπείες που επιλέγουν οι άνδρες

Οι επιλογές κυμαίνονται από μη επεμβατικές θεραπείες μέχρι χειρουργικές επεμβάσεις. Ανάμεσά τους περιλαμβάνονται:

• Botox για την εξομάλυνση των ρυτίδων.
• Θεραπείες laser για βελτίωση της υφής και του τόνου της επιδερμίδας.
• Λιποαναρρόφηση για καλύτερη γράμμωση του σώματος.
• Επεμβάσεις που ενισχύουν τα ανδρικά χαρακτηριστικά του θώρακα και του προσώπου.

Ο ειδικός προειδοποιεί, ωστόσο, ότι υπάρχει μια συχνή παρανόηση: πολλοί πιστεύουν πως οι μη επεμβατικές θεραπείες δεν έχουν κινδύνους. Στην πραγματικότητα, όταν εφαρμόζονται υπερβολικά ή λανθασμένα, μπορούν να αλλοιώσουν τη φυσική δομή και τις αναλογίες του προσώπου.

Τα 5 βήματα για να δείχνετε καλύτεροι όσο μεγαλώνετε

Πριν στραφείτε σε αισθητικές παρεμβάσεις, οι ειδικοί τονίζουν ότι η βάση βρίσκεται στις καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν την υγεία και την εμφάνιση.

1. Κόψτε εντελώς τη νικοτίνη

Η πλήρης αποχή από κάθε μορφή νικοτίνης συμβάλλει στη σωστή κυκλοφορία του αίματος στα μικρά αγγεία και προστατεύει το δέρμα από την πρόωρη φθορά και τη χαλάρωση.

2. Ακολουθήστε μια απλή και σταθερή ρουτίνα περιποίησης

Δεν χρειάζεστε δεκάδες προϊόντα ή περίπλοκες τάσεις του διαδικτύου. Οι δερματολόγοι προτείνουν δύο βασικά βήματα:

• Αντηλιακό ευρέος φάσματος κάθε πρωί για προστασία από τη φωτογήρανση.
• Ρετινοειδές προϊόν το βράδυ, που ενισχύει την ανανέωση των κυττάρων και βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας.

3. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος

Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους μειώνει τη χρόνια φλεγμονή στον οργανισμό, η οποία συνδέεται με ταχύτερη γήρανση του δέρματος και των ιστών.

4. Αντιμετωπίστε έγκαιρα την τριχόπτωση

Μην περιμένετε να προχωρήσει η αραίωση. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι εγκεκριμένες θεραπείες, όπως η φιναστερίδη και η μινοξιδίλη, έχουν καλύτερα αποτελέσματα όταν εφαρμόζονται στα πρώτα στάδια της τριχόπτωσης.

5. Βάλτε την άσκηση σε προτεραιότητα

Η άσκηση παραμένει το πιο ισχυρό «φάρμακο» για την υγεία αλλά και την εμφάνιση. Ο συνδυασμός αερόβιας άσκησης και προπόνησης δύναμης βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας, στη βελτίωση της στάσης του σώματος και στην πιο νεανική εικόνα συνολικά.

Η βάση της καλής εμφάνισης είναι η υγεία

Όπως επισημαίνει ο Δρ Vyas, η «ελκυστική γήρανση» και η υγιής γήρανση είναι άρρηκτα συνδεδεμένες.

Αν στόχος σας είναι να διατηρήσετε την ενέργεια, τη φυσική κατάσταση και την εμφάνισή σας για περισσότερα χρόνια, το σημαντικότερο είναι να επενδύσετε πρώτα στα βασικά: σωστή διατροφή, ποιοτικό ύπνο, άσκηση, αποχή από τη νικοτίνη και σταθερή φροντίδα της επιδερμίδας. Οι αισθητικές θεραπείες μπορούν να συμπληρώσουν αυτή την προσπάθεια, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.