Είναι εύκολο να αισθανθείτε ότι απέναντι στον καρκίνο δεν μπορείτε να κάνετε πολλά. Ωστόσο, η έρευνα έχει εντοπίσει αρκετούς τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισής του.

Ειδικότερα, σύμφωνα με πρόσφατη ανάλυση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, πάνω από το 1/3 όλων των περιστατικών καρκίνου παγκοσμίως μπορούν να προληφθούν.

Οι καρκίνοι του πνεύμονα, του στομάχου και του τραχήλου της μήτρας αντιστοιχούν σχεδόν στα μισά από αυτά τα περιστατικά.

Αυτό σημαίνει ότι κάθε χρόνο εκατομμύρια θανατηφόροι καρκίνοι θα μπορούσαν να προληφθούν με ιατρικές παρεμβάσεις, αλλαγές στη συμπεριφορά, περιορισμό των επαγγελματικών κινδύνων ή αντιμετώπιση των περιβαλλοντικών ρύπων.

«Αυτή η μελέτη ορόσημο αποτελεί μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση του καρκίνου που μπορεί να προληφθεί σε παγκόσμιο επίπεδο, ενσωματώνοντας για πρώτη φορά τις λοιμώδεις αιτίες του καρκίνου μαζί με τους συμπεριφορικούς, περιβαλλοντικούς και επαγγελματικούς κινδύνους», ανέφερε η Isabelle Soerjomataram, ιατρική επιδημιολόγος στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και κύρια συγγραφέας της ανάλυσης.

«Η αντιμετώπιση αυτών των αιτιών που μπορούν να προληφθούν αποτελεί μία από τις ισχυρότερες ευκαιρίες για τη μείωση του παγκόσμιου φορτίου του καρκίνου».

Οι τροποποιήσιμοι παράγοντες τρόπου ζωής που παίζουν ρόλο στην εμφάνιση καρκίνου

Η ανάλυση, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Nature Medicine, έδειξε ότι το 2022 καταγράφηκαν σχεδόν 19 εκατομμύρια νέα περιστατικά καρκίνου. Περίπου 38% αυτών των διαγνώσεων συνδεόταν με 30 τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου.

Σε αυτούς περιλαμβάνονταν:

• το κάπνισμα,
• η κατανάλωση αλκοόλ,
• ο υψηλός δείκτης μάζας σώματος,
• η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα,
• η ατμοσφαιρική ρύπανση,
• η υπεριώδης ακτινοβολία,
• οι λοιμογόνοι παράγοντες και
• περισσότερες από 12 επαγγελματικές εκθέσεις.

Ο σημαντικότερος παράγοντας που μπορεί να προληφθεί και συνδέθηκε με τον καρκίνο; Το κάπνισμα. Συνδέθηκε με 15% όλων των περιστατικών καρκίνου εκείνη τη χρονιά.

Για τους άνδρες, ο κίνδυνος ήταν ιδιαίτερα υψηλός. Το κάπνισμα συνέβαλε στο 23% όλων των νέων περιστατικών καρκίνου στους άνδρες παγκοσμίως εκείνη τη χρονιά.

Μετά το κάπνισμα, ο δεύτερος σημαντικότερος τροποποιήσιμος παράγοντας του τρόπου ζωής ήταν η κατανάλωση αλκοόλ. Αντιστοιχούσε στο 3,2% όλων των νέων περιστατικών καρκίνου, δηλαδή περίπου 700.000 περιστατικά.

Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των ερευνητών, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ ευθύνονται σχεδόν για τα μισά, περίπου 48%, από όλα τα περιστατικά καρκίνου που μπορούν να προληφθούν.

Οι λοιμώξεις, από την άλλη, συνδέθηκαν με περίπου 10% των νέων περιστατικών καρκίνου. Στις γυναίκες, το μεγαλύτερο ποσοστό των καρκίνων που μπορούσαν να προληφθούν οφειλόταν στον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) υψηλού κινδύνου, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.

Ευτυχώς, σήμερα υπάρχει εμβόλιο για τον HPV, το οποίο προλαμβάνει πολλές από αυτές τις σχετιζόμενες νόσους. Παρ’ όλα αυτά, η εμβολιαστική κάλυψη σε πολλά μέρη του κόσμου παραμένει χαμηλή.

Τα περιστατικά καρκίνου του στομάχου είναι συχνότερα στους άνδρες και τείνουν να συνδέονται με το κάπνισμα και τις λοιμώξεις, λόγω συνωστισμού, ανεπαρκών συνθηκών υγιεινής και περιορισμένης πρόσβασης σε καθαρό νερό.

«Αυτή είναι η πρώτη παγκόσμια ανάλυση που δείχνει πόσος κίνδυνος καρκίνου προέρχεται από αιτίες που μπορούμε να προλάβουμε. Εξετάζοντας τα μοτίβα μεταξύ χωρών και πληθυσμιακών ομάδων, μπορούμε να δώσουμε σε κυβερνήσεις και πολίτες πιο συγκεκριμένες πληροφορίες, ώστε να βοηθήσουμε στην πρόληψη πολλών περιστατικών καρκίνου πριν καν εμφανιστούν», ανέφερε ο André Ilbawi, επικεφαλής της ομάδας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τον έλεγχο του καρκίνου και εκ των συγγραφέων της ανάλυσης.

«Συνοψίζοντας, σχεδόν 4 στα 10 περιστατικά καρκίνου παγκοσμίως το 2022 θα μπορούσαν να είχαν προληφθεί με την εξάλειψη της έκθεσης στους παράγοντες κινδύνου που εξετάστηκαν σε αυτή τη μελέτη», κατέληξαν οι ερευνητές.