Ο καύσωνας κάνει τις μέρες αλλά και τις νύχτες μας βασανιστικές. Οι υψηλές θερμοκρασίες δυσκολεύουν την καθημερινότητά μας και να μας αναγκάζουν να παραμένουμε σε εσωτερικούς χώρους με κλιματισμό.

Οι ειδικοί προτείνουν να καταναλώνουμε ελαφρά γεύματα και πολύ νερό τις ημέρες με καύσωνα. Όμως, τι άλλο μπορούμε να κάνουμε;

Ένας διατροφολόγος συνιστά ένα ρόφημα, το οποίο όπως λέει είναι «αντίδοτο» στον καύσωνα. Ποιο είναι αυτό; Το τσάι μέντας, το οποίο σύμφωνα με τον ίδιο μπορεί να καταναλωθεί ζεστό πριν από τον βραδινό ύπνο. Ο διατροφολόγος υποστηρίζει ότι το ζεστό τσάι μέντας πριν από τον ύπνο «ρίχνει» τη θερμοκρασία του σώματος.

Την πρόταση του διατροφολόγου αποφάσισε να δοκιμάσει η Danielle Kate Wroe συντάκτρια της ιστοσελίδας express.co.uk, η οποία περιγράφει παρακάτω την εμπειρία της: «Αφού έφτιαξα το τσάι, αναρωτήθηκα γιατί κρατούσα ένα ζεστό ρόφημα μια ζεστή μέρα. Αρχικά σκεπτική, υπέκυψα σε μια τάση του TikTok πίνοντας τσάι μέντας πριν ξεκινήσω μια βόλτα στο κέντρο του Μάντσεστερ, υποθέτοντας ότι μπορεί να με βοηθήσει.

Παραλίγο να το απορρίψω μετά την πρώτη γουλιά, καθώς ένιωθα πιο ζεστή παρά πιο δροσερή. Αποφάσισα να πιω μερικές ακόμη γουλιές. Επιβιβαζόμενη στο τραμ, η ελπίδα μου ήταν να παραμείνω φρέσκια, και να μην λιώσει το μακιγιάζ μου μέσα στον καύσωνα. Προσεκτικά, αλλά και με περιέργεια, η πρώτη ανάσα δροσιάς που ένιωσα στη συνέχεια ήταν εκπληκτική».

Όταν καταναλώνουμε τροφές ή ποτά με γεύση μέντας, η μενθόλη αλληλεπιδρά με τους υποδοχείς στο δέρμα και το στόμα, δημιουργώντας ένα δροσιστικό αποτέλεσμα. Ενεργοποιεί τους υποδοχείς που είναι ευαίσθητοι στο κρύο, κάτι που μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε πιο δροσεροί.

Η Simone Thomas, wellness coach μίλησε στη Mirror, εξηγώντας την δροσιστική δράση της μέντας. «Η μέντα είναι το τέλειο βότανο που προσφέρει έναν φυσικό τρόπο για να δροσιστεί κάποιος, καθώς η μενθόλη του βοτάνου διεγείρει τους υποδοχείς ψύξης του σώματος».