Οι φίλοι επηρεάζουν άμεσα την ψυχολογία μας και φαίνεται ότι παίζουν σημαντικό ρόλο στη μακροζωία μας. Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο ή να απολαύσετε μια ζωή γεμάτη ποιότητα, χρειάζεστε καλούς φίλους: όχι μόνο φίλους που είναι καταπληκτικοί για εσάς, αλλά και φίλους που σας εκτιμούν πραγματικά και σας θεωρούν σημαντικούς για τη ζωή τους.
Η ποιότητα των φίλων μετράει όσο και ο χρόνος που περνάτε μαζί τους. Οι άνθρωποι που έχουν στενούς ανθρώπους γύρω τους που τους εμπιστεύονται είναι πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους και είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη. Επιπλέον, φαίνεται ότι είναι λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από όλες τις αιτίες, συμπεριλαμβανομένων καρδιακών προβλημάτων και χρόνιων παθήσεων.
Αντίθετα, η χαμηλή κοινωνική σύνδεση, λόγω απομόνωσης, μοναξιάς ή κακής ποιότητας σχέσεων, συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Ευτυχώς, οι φιλίες μπορούν να δημιουργηθούν και να διατηρηθούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι σχέσεις με φίλους μπορούν να ενισχύσουν ή να αντικαταστήσουν τις ρομαντικές σχέσεις και ακόμη και οι ελάχιστες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις μπορούν να έχουν ισχυρό θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία και στη μακροζωία.
Η δύναμη της εκτίμησης
Οι στενοί φίλοι που σας εκτιμούν μπορούν, με έναν έμμεσο, αλλά ουσιαστικό τρόπο, μπορούν να επηρεάσουν θετικά το πόσο θα ζήσετε. Δεν έχει σημασία πόσο έξυπνοι ή πλούσιοι είστε, αναφέρει το Your tango. Εκείνο που μετράει πραγματικά είναι με ποιον περνάτε τον χρόνο σας.
Περιβάλλοντας τον εαυτό σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και νοιάζονται για εσάς, όχι μόνο μειώνεται η μοναξιά, αλλά δημιουργείται ένα θετικό περιβάλλον που ενισχύει τη μακροζωία. Οι φίλοι σας αναγνωρίζουν τα καλά σας στοιχεία και σας υπενθυμίζουν τη σημασία τους, οδηγώντας σας σε περισσότερες και πιο ευτυχισμένες ημέρες.
Φιλίες που διαμορφώνουν τη ζωή σας
Οι στενοί φίλοι μπορούν να δουν σε εσάς στοιχεία που οι ίδιοι δεν μπορείτε να αναγνωρίσετε, και αυτό σας αναγκάζει να συνειδητοποιήσετε τόσο τα θετικά, όσο και τα αρνητικά σας χαρακτηριστικά. Οι φιλίες που θα καλλιεργήσετε στη ζωή σας αποτελούν από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που θα πάρετε.
Αν και τα αρνητικά σας στοιχεία μπορεί να μην συμβάλλουν στη μακροζωία, τα θετικά είναι αυτά που μπορούν να σας οδηγήσουν στα 80 ή 90 σας, αρκεί να αφήσετε τα καλά να υπερισχύσουν. Το κλειδί είναι η θετική στάση: η φιλοσοφία του να είστε θετικοί λειτουργεί σαν «εισιτήριο» για μια ώριμη, γεμάτη ζωή.
