Είναι πολύ εύκολο να ξεφύγει κανείς με τις θερμίδες του αλκοόλ. Ενώ όλοι γνωρίζουμε ότι τα γλυκά «παχαίνουν», συχνά δεν υπολογίζουμε πόσες θερμίδες κρύβονται σε ένα ποτό. Για παράδειγμα, ένα μαρτίνι σοκολάτας μπορεί να ξεπεράσει σε θερμίδες ακόμα και ένα σάντουιτς με ψητό κοτόπουλο.
Στην πραγματικότητα, 1 γραμμάριο αλκοόλ αποδίδει 7 θερμίδες, δηλαδή περισσότερες από τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες. Τα κοκτέιλ, ειδικά εκείνα με σιρόπια, χυμούς και αναψυκτικά, μπορούν πολύ εύκολα να μετατραπούν σε «θερμιδικές βόμβες». Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε ποια ποτά κρύβουν τις πιο πολλές θερμίδες και ποια τις λιγότερες, σύμφωνα με το WebMD.
Τα κοκτέιλ με τις περισσότερες θερμίδες
Στην κορυφή της λίστας βρίσκεται το μαρτίνι σοκολάτας, που φτάνει τις 438 θερμίδες, αφού ο συνδυασμός σοκολάτας με αλκοόλ το μετατρέπει σε ένα ποτό που μοιάζει περισσότερο με γλυκό, παρά με απλό κοκτέιλ. Λίγο πιο κάτω ακολουθεί η Πίνα Κολάντα με περίπου 378 θερμίδες, καθώς περιέχει ρούμι, γάλα καρύδας και ανανά, δηλαδή συστατικά πλούσια σε ζάχαρη και λιπαρά.
Η κλασική Μαργαρίτα μπορεί να φαίνεται πιο «ελαφριά», ωστόσο έχει γύρω στις 280 θερμίδες, ειδικά όταν φτιάχνεται με έτοιμα μείγματα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Το δημοφιλές Cosmopolitan φτάνει στις 200 θερμίδες. Ακόμη και το Μοχίτο, που συχνά θεωρείται πιο «ελαφρύ» ποτό, κρύβει περίπου 124 θερμίδες λόγω της ζάχαρης που χρησιμοποιείται για να ισορροπήσει η γεύση του.
Τα κοκτέιλ με τις λιγότερες θερμίδες
Σίγουρα υπάρχουν επιλογές με αλκοόλ που έχουν λιγότερες θερμίδες. Για παράδειγμα, ένα απλό ποτό όπως το ρούμι με light αναψυκτικό ή το wine spritzer (κρασί αναμεμειγμένο με σόδα) έχουν περίπου 100 θερμίδες, προσφέροντας γεύση χωρίς επιπλέον ζάχαρη. Λίγο παραπάνω, η σαμπάνια περιέχει γύρω στις 106 θερμίδες ανά ποτήρι, κάνοντάς την μια κομψή αλλά και σχετικά «ελαφριά» επιλογή.
Η Bloody Mary, με βάση τη βότκα και τον χυμό ντομάτας, φτάνει τις 118 θερμίδες, ενώ ταυτόχρονα παρέχει και κάποια θρεπτικά στοιχεία από τον χυμό. Τέλος, ένα ποτήρι λευκό κρασί κρύβει περίπου 120 θερμίδες, προσφέροντας μια σταθερή και μετρημένη επιλογή για όσους δεν θέλουν να ξεφύγουν θερμιδικά.
