Πριν πλύνετε μια πιτζάμα, την ξαναφοράτε για μερικές ημέρες ή μόνο ένα βράδυ; Η απάντηση εξαρτάται από το άτομο, αλλά υπάρχει σωστός τρόπος να το κάνετε. Μια μικρή έρευνα σε Instagram και X (Twitter) έδειξε ότι περίπου το 13% των ανθρώπων δεν ξαναφορά ποτέ τις πιτζάμες τους πριν τις πλύνουν, το 60% τις αλλάζει κάθε λίγες ημέρες, το 22% κάθε εβδομάδα, ενώ μόλις το 5% φοράει τις πιτζάμες του για πάνω από μία εβδομάδα. Καλό είνια να θυμάστε ότι η υγιεινή του σώματος ξεκινά από μικρές καθημερινές συνήθειες, και οι καθαρές πιτζάμες παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτό.
Μάλιστα, οι δερματολόγοι και οι ειδικοί ύπνου συνιστούν γενικά να μην ξαναφοράτε τις πιτζάμες για περισσότερες από μερικές συνεχόμενες ημέρες. Ο Dr. Andrew Colsky, ιδρυτής του National Sleep Center, υποστηρίζει ότι σε καθαρό και δροσερό περιβάλλον, οι πιτζάμες μπορούν να φορεθούν τρεις έως τέσσερις φορές πριν το πλύσιμο. Ωστόσο, η Dr. Daniella Marchetti, πιστοποιημένη ειδικός ύπνου και ψυχολόγοςμ επισημαίνει ότι παράγοντες όπως ο ιδρώτας, η χρήση λοσιόν ή η έκθεση σε δημόσιους χώρους καθορίζουν τη συχνότητα πλυσίματος. Επιπλέον, το υλικό των πιτζαμών έχει σημασία: το βαμβάκι απορροφά έλαια και βακτήρια και χρειάζεται πιο συχνό πλύσιμο, ενώ μεταξωτά και σατέν υφάσματα είναι αναπνεύσιμα και λιγότερο επιρρεπή σε λιπαρότητα, σύμφωνα με την Huffpost.
Πότε πρέπει να πλένετε τις πιτζάμες σας άμεσα
Οι ειδικοί συνιστούν να πλένετε τις πιτζάμες μετά από μία ή δύο χρήσεις αν δεν έχετε κάνει ντους, αν ιδρώνετε κατά τη διάρκεια της νύχτας, αν δεν φοράτε εσώρουχα, αν εφαρμόζετε λοσιόν πριν τον ύπνο ή έχετε έρθει σε επαφή με δημόσιες επιφάνειες. Επιπλέον, η εργασία από το σπίτι δεν απαλλάσσει από την ανάγκη για καθαρές πιτζάμες, καθώς η επαναχρησιμοποίηση μπορεί να συσσωρεύσει ιδρώτα, λιπαρότητα και μικρόβια, αυξάνοντας τον κίνδυνο δερματικών προβλημάτων και αλλεργιών.
Οι κίνδυνοι του να ξαναφοράτε τις πιτζάμες πολλές φορές
Η παρατεταμένη χρήση των ίδιων πιτζάμων δημιουργεί ιδανικό περιβάλλον για βακτήρια λόγω ιδρώτα, λιπαρότητας και νεκρών κυττάρων, με αποτέλεσμα πιθανές μολύνσεις, ακμή, φραγμένους πόρους, εξανθήματα και ερεθισμούς. Επιπλέον, η επαναχρησιμοποίηση μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα αρρώστιας και να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, καθώς οι νυχτερινές εφιδρώσεις απαιτούν καθαρά και αναπνεύσιμα ρούχα για καλύτερη θερμορύθμιση και άνεση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
