Η επιστήμη δείχνει ότι μια φυσική και υγιής σεξουαλική ζωή μπορεί να αποτελεί το πιο αποτελεσματικό μέσο για να διατηρήσετε μια νεανική εμφάνιση και ζωτικότητα. Σύμφωνα με τη μελέτη του Βρετανού ψυχολόγου David Weeks, το συχνό σεξ μπορεί να κάνει άνδρες και γυναίκες να φαίνονται έως και επτά χρόνια νεότεροι, χάρη στην ενίσχυση της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης και άλλων βιολογικών μηχανισμών που βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος και την ενέργεια του οργανισμού.
Η σεξουαλική επαφή ενεργοποιεί την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης, η οποία συμβάλλει στη διατήρηση της νεότητας και της σωματικής ευεξίας. Επιπλέον, η ευχαρίστηση και η ποιότητα του σεξ ενισχύουν την ψυχολογική ικανοποίηση και μειώνουν τα επίπεδα άγχους, δύο παράγοντες που σχετίζονται άμεσα με την εμφάνιση και τη μακροζωία. Η έρευνα δείχνει ότι άτομα ηλικίας 40 έως 50 ετών που κάνουν σεξ πιο συχνά – τρεις φορές την εβδομάδα αντί για δύο – εμφανίζονται νεότερα και πιο ζωηρά, αναφέρει η Huffpost.
Η σύνδεση μεταξύ σεξ, υγείας και μακροζωίας
Η σεξουαλική δραστηριότητα συνδέεται όχι μόνο με την εμφάνιση, αλλά και με τη γενική υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνδρες με υψηλή συχνότητα οργασμού έχουν χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας κατά 50% σε σχέση με εκείνους που έχουν χαμηλή σεξουαλική δραστηριότητα. Το σεξ λειτουργεί ως προγνωστικός παράγοντας καλής υγείας, υποστηρίζοντας το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνοντας το άγχος και ενισχύοντας τη διάθεση. Η ποιότητα της σεξουαλικής επαφής, ειδικά με σταθερό σύντροφο, φαίνεται να είναι καθοριστική για τα θετικά αποτελέσματα στη γήρανση.
Επίσης, η ικανοποίηση από τη σεξουαλική ζωή συμβάλλει σημαντικά στην ποιότητα ζωής, ισοδυναμώντας με άλλες μορφές προσωπικής δέσμευσης, όπως η πνευματική ή η θρησκευτική δραστηριότητα. Η σεξουαλικότητα δεν αποτελεί προνόμιο της νεότητας, αλλά ένα βασικό στοιχείο υγιούς γήρανσης. Τα θετικά συναισθήματα που συνδέονται με την ερωτική επαφή μειώνουν την ψυχολογική καταπόνηση και βελτιώνουν την πνευματική διαύγεια, ενισχύοντας παράλληλα την αυτοεκτίμηση και την κοινωνική συμμετοχή.
Σύμφωνα με τον David Weeks, το τακτικό σεξ έρχεται δεύτερο μετά τη σωματική και πνευματική άσκηση ως παράγοντας διατήρησης της νεότητας. Η ερωτική επαφή ενεργοποιεί πολύπλευρους μηχανισμούς που προστατεύουν το σώμα από τις συνέπειες της ηλικίας, μειώνουν το στρες και ενισχύουν την ψυχική ανθεκτικότητα. Τέλος, η σεξουαλική δραστηριότητα συμβάλλει στη διατήρηση μιας πιο νεανικής εμφάνισης, περιορίζοντας τις φυσιολογικές φθορές που σχετίζονται με την ηλικία.
