Τα ηλιακά εγκαύματα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Γι’ αυτό η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη πριν από την έκθεσή μας στον ήλιο.
Πώς να εφαρμόσετε σωστά το αντηλιακό
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εφαρμόζουν αρκετή ποσότητα αντηλιακού. Οι ενήλικες θα πρέπει να στοχεύουν στην εφαρμογή περίπου 6 έως 8 κουταλάκια του γλυκού αντηλιακού για την κάλυψη όλου του σώματος. Εάν το αντηλιακό εφαρμοστεί σε μικρότερη ποσότητα, το επίπεδο προστασίας που παρέχει μειώνεται.
Εάν σκοπεύετε να περάσετε στον ήλιο αρκετή ώρα το αντηλιακό θα πρέπει να εφαρμοστεί δύο φορές:
- 30 λεπτά πριν βγείτε έξω
- λίγο πριν βγείτε έξω
Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού, των αυτιών, και του κεφαλιού εάν έχετε αραίωση μαλλιών. Ένα καπέλο με πλατύ γείσο θα βοηθούσε επίσης.
Η εφαρμογή του αντηλιακού πρέπει να επαναλαμβάνετε συχνά. Συνιστάται κάθε 2 ώρες.
Κολύμπι και αντηλιακό
Το νερό ξεπλένει το αντηλιακό και η δροσερή του επίδραση μπορεί να σας κάνει να νομίζετε ότι δεν καίγεστε. Το νερό αντανακλά επίσης τις υπεριώδεις (UV) ακτίνες, αυξάνοντας την έκθεσή σας. Χρησιμοποιήστε αδιάβροχο αντηλιακό εάν είναι πιθανό να ιδρώσετε ή να έρθετε σε επαφή με το νερό. Το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται ξανά αμέσως μετά την επαφή σας με το νερό, ακόμα κι αν είναι «ανθεκτικό στο νερό», αλλά και μετά το στέγνωμα με πετσέτα ή την εφίδρωση.
Αντηλιακό και μακιγιάζ
Θα πρέπει πάντα να εφαρμόζετε το αντηλιακό μετά την ενυδατική σας κρέμα. Αν και η εφαρμογή αντηλιακού μπορεί να σας φαίνεται σαν ένα επιπλέον βήμα στην ρουτίνα σας, λίγη επιπλέον προστασία για την επιδερμίδα είναι πολύ σημαντική!
Αρχικά, προετοιμάστε τη βάση σας με μια ενυδατική κρέμα για να διασφαλίσετε ότι το αντηλιακό σας θα εφαρμόσει αποτελεσματικά από πάνω. Η εφαρμογή SPF μετά διασφαλίζει ότι μπορεί να απλωθεί ομοιόμορφα στο δέρμα ως προστατευτικό στρώμα, δημιουργώντας ένα φράγμα ανάμεσα στο δέρμα σας και τις βλαβερές ακτίνες UV. Συνεχίστε με την εφαρμογή του foundation.
