Πολλοί άνθρωποι μετά από την ηλικία των 60 ετών εμφανίζουν άνοια. Υπολογίζεται ότι περίπου 982.000 άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο ζουν με άνοια. Ο αριθμός αυτός εκτιμάται ότι θα αυξηθεί σε περίπου 1,4 εκατομμύρια ανθρώπους έως το 2040. Σύμφωνα με το NHS, δεν υπάρχει τρόπος πρόληψης όλων των μορφών άνοιας, αλλά ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης.
Συνιστά μια ισορροπημένη διατροφή και τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έντασης αερόβιας άσκησης κάθε εβδομάδα. Τώρα, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα συγκεκριμένο φρούτο θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης άνοιας.
Μία μελέτη από το Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι τέσσερις φράουλες την ημέρα θα μπορούσαν να βοηθήσουν τη γνωστική λειτουργία.
Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 35 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 70 ετών, διαπίστωσε ότι άτομα που κατανάλωναν 26 γραμμάρια λυοφιλιωμένης σκόνης φράουλας, αναμεμειγμένη με μια χούφτα φρέσκα μούρα, κάθε μέρα για οκτώ εβδομάδες, είχαν σημαντικά καλύτερες επιδόσεις σε γνωστικά τεστ.
Αργότερα δοκίμασαν το τεστ με ένα φρουτο-ποτό που δεν περιείχε τις ιδιότητες υγείας των φραουλών και διαπίστωσαν ότι, ενώ υπήρχε μια μικρή βελτίωση, δεν είχε καμία σχέση με το προηγούμενο τεστ.
Η Shirin Hooshmand, καθηγήτρια στη Σχολή Επιστημών Άσκησης και Διατροφής στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο και κύρια ερευνήτρια της μελέτης, δήλωσε στο Medical News: «Αυτή η μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση φραουλών μπορεί να προάγει τη γνωστική λειτουργία και να βελτιώσει τους καρδιαγγειακούς παράγοντες κινδύνου, όπως η υπέρταση. Μας ενθαρρύνει το γεγονός ότι μια απλή διατροφική αλλαγή, όπως η προσθήκη φραουλών στην καθημερινή διατροφή, μπορεί να βελτιώσει αυτά τα αποτελέσματα σε ηλικιωμένους».
Εκτός από τη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου, οι φράουλες βοήθησαν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και οδήγησαν σε αύξηση των αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τις ασθένειες στο αίμα, ανέφεραν οι ερευνητές. Όσοι συμμετείχαν στη μελέτη διαπίστωσαν επίσης ότι η περιφέρεια της μέσης τους μειώθηκε κατά 1,1%.
