Τα άτομα με πόνο στις αρθρώσεις που ασκούνται για δύο ώρες την εβδομάδα έχουν λιγότερο πόνο, και επισκέπτονται λιγότερο συχνά τον γιατρό τους. Τα παραπάνω διαπίστωσε μία νέα μελέτη.

Τα ευρήματα προέρχονται από μια ανάλυση από συνολικά 40.000 άτομα στο Ηνωμένο Βασίλειο με πόνους στο ισχίο, την πλάτη ή το γόνατο. Στο πλαίσιο της ανάλυσης, εξετάστηκε το αποτελέσματα που είχε στην υγεία αυτών των ατόμων η άσκηση δύο φορές την εβδομάδα, για μία ώρα κάθε φορά και για συνολικό χρονικό διάστημα 12 εβδομάδων.

Ο αντίκτυπος στη ζωή αυτών των ατόμων ήταν τόσο μεγάλος που οδήγησε σε εκκλήσεις προς το NHS να καταστήσει τη σωματική δραστηριότητα ένα τυπικό μέρος της θεραπείας για τα εκατομμύρια που παλεύουν με μυοσκελετικές παθήσεις. Εάν τα 3,7 εκατομμύρια Βρετανοί με πόνους στις αρθρώσεις αλλά χωρίς σχέδιο φροντίδας ασκούνταν για δύο ώρες την εβδομάδα, τότε οι ίδιοι, οι οικογένειές τους, το NHS και η οικονομία του Ηνωμένου Βασιλείου θα ωφελούνταν έως και 34 δισεκατομμύρια λίρες, λένε οι ερευνητές.

Η Nuffield Health, η Frontier Economics και το Manchester Metropolitan University (MMU) ανέλυσαν το δομημένο πρόγραμμα άσκησης που προσέφερε δωρεάν ο ιδιωτικός όμιλος γυμναστηρίων σε περισσότερους από 40.000 ασθενείς με πόνους στις αρθρώσεις, οι οποίοι χρησιμοποίησαν 110 γυμναστήρια σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο. Έκαναν δύο μαθήματα την εβδομάδα, μιας ώρας το καθένα, σε ένα γυμναστήριο Nuffield, με επικεφαλής έναν ειδικό αποκατάστασης, και έκαναν ασκήσεις για να ενισχύσουν την κινητικότητα, τη σταθερότητα, τη δύναμη και την καρδιαγγειακή τους υγεία.

Οι άνθρωποι που συμμετείχαν παρατήρησαν τα ακόλουθα οφέλη:

- Είχαν κατά μέσο όρο 35% λιγότερο πόνο.
- Πήγαιναν στον γενικό ιατρό τους 29% λιγότερο συχνά.
- Πήραν σχεδόν τις μισές ημέρες άδεια ασθενείας από την εργασία τους.
- Χρειάζονταν την οικογένειά τους να τους φροντίσει 21% λιγότερο.

«Η εξατομικευμένη, δομημένη άσκηση είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για άτομα με χρόνιες παθήσεις. Αν η κίνηση ήταν χάπι, θα ήταν το πιο ισχυρό φάρμακο στον πλανήτη, ωστόσο εξακολουθεί να μην συνταγογραφείται επαρκώς. Η ενσωμάτωσή της ως θεραπείας στην κύρια υγειονομική περίθαλψη θα μεταμόρφωνε ζωές σε κλίμακα που κανένα φάρμακο δεν θα μπορούσε», δήλωσε η Δρ. Davina Deniszczyc, φιλανθρωπική και ιατρική διευθύντρια του Nuffield Health.