#ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ

Γιόγκα: 3 στάσεις που ενισχύουν την ισορροπία μετά τα 55

Γιόγκα: 3 στάσεις που ενισχύουν την ισορροπία μετά τα 55

Ευ Ζην
08/10/2025 - 09:01
Πόσο καλά γερνάει το σώμα σας; 4 προκλήσεις για να το ανακαλύψετε

Πόσο καλά γερνάει το σώμα σας; 4 προκλήσεις για να το ανακαλύψετε

Ευ Ζην
15/09/2025 - 06:30
Από το CrossFit στο Reformer Pilates - Οι αλλαγές που είδε μια γυμνάστρια

Από το CrossFit στο Reformer Pilates - Οι αλλαγές που είδε μια γυμνάστρια

Ευ Ζην
13/09/2025 - 06:48
Άσκηση για μακροζωία: Είναι απλή και γίνεται στο σπίτι

Άσκηση για μακροζωία: Είναι απλή και γίνεται στο σπίτι

Ευ Ζην
02/09/2025 - 06:40
Pilates: 3 ασκήσεις για καλύτερη ισορροπία και αποφυγή τραυματισμών μετά τα 60

Pilates: 3 ασκήσεις για καλύτερη ισορροπία και αποφυγή τραυματισμών μετά τα 60

Ευ Ζην
31/07/2025 - 06:15
Pilates Flow: Πώς θα αποκτήσετε περισσότερη δύναμη - Οι ασκήσεις

Pilates Flow: Πώς θα αποκτήσετε περισσότερη δύναμη - Οι ασκήσεις

Ευ Ζην
05/07/2025 - 06:09
Πόδια: 6 απλές ασκήσεις για ξεκούραση και ενδυνάμωση

Πόδια: 6 απλές ασκήσεις για ξεκούραση και ενδυνάμωση

Ευ Ζην
13/06/2025 - 06:21
Pilates: 6 ασκήσεις για περπάτημα χωρίς πόνο στις αρθρώσεις

Pilates: 6 ασκήσεις για περπάτημα χωρίς πόνο στις αρθρώσεις

Ευ Ζην
30/05/2025 - 06:15
Πώς το mat Pilates μπορεί να είναι πιο απαιτητικό από το reformer

Πώς το mat Pilates μπορεί να είναι πιο απαιτητικό από το reformer

Ευ Ζην
12/04/2025 - 06:16
Άσκηση: 3 τρόποι για να ενδυναμώσετε όλο το σώμα σας

Άσκηση: 3 τρόποι για να ενδυναμώσετε όλο το σώμα σας

Ευ Ζην
13/04/2025 - 06:00
7 απαιτητικές ασκήσεις Pilates για να χτίσετε δύναμη και ισορροπία

7 απαιτητικές ασκήσεις Pilates για να χτίσετε δύναμη και ισορροπία

Ευ Ζην
05/04/2025 - 06:15
Πόσο καλά γερνάει το σώμα σας - Δείτε με ποια άσκηση θα το μάθετε

Πόσο καλά γερνάει το σώμα σας - Δείτε με ποια άσκηση θα το μάθετε

Μελέτες
13/03/2025 - 06:18
Mπορεί το Pilates να επιμηκύνει τους μύες μας;

Mπορεί το Pilates να επιμηκύνει τους μύες μας;

Ευ Ζην
09/03/2025 - 06:25
Pilates: Οι 7 καλύτερες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας

Pilates: Οι 7 καλύτερες ασκήσεις για να τονώσετε τα πόδια σας

Ευ Ζην
22/02/2025 - 06:21
Pilates: Τι έχουν δείξει οι μελέτες - Όσα προσφέρει στο σώμα μας

Pilates: Τι έχουν δείξει οι μελέτες - Όσα προσφέρει στο σώμα μας

Μελέτες
08/02/2025 - 06:10
Σελίδα 1 από 2