Για πολλούς, το πρώτο πράγμα που κάνουν το πρωί είναι να φτιάξουν τον αγαπημένο τους καφέ, ξεκινώντας τη μέρα με ενέργεια και διάθεση. Ωστόσο, αυτή η συνήθεια μπορεί να προσφέρει περισσότερα από την απαραίτητη πρωινή τόνωση, αφού μπορεί να γίνει και σύμμαχος κατά της γήρανσης.
Η προσθήκη πεπτιδίων κολλαγόνου στον καφέ φαίνεται να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος και στη μείωση των ρυτίδων, σύμφωνα με την Daily Record. Το κολλαγόνο αποτελεί βασική πρωτεΐνη του οργανισμού, ενισχύοντας την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος, ενώ υποστηρίζει και την υγεία αρθρώσεων και οστών.
Πώς το κολλαγόνο συμβάλλει στην αντιγήρανση
Η λήψη κολλαγόνου από το στόμα μπορεί να ενισχύσει την υγρασία της επιδερμίδας, να βελτιώσει την ελαστικότητα και να μειώσει την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι τα πεπτίδια κολλαγόνου απορροφώνται αποτελεσματικά, ενεργοποιώντας τους μηχανισμούς φυσικής αναδόμησης του δέρματος. Αξίζει να σημειωθεί ότι το κολλαγόνο δεν σταματά τη γήρανση, αλλά μπορεί να επιβραδύνει ορισμένες από τις ορατές επιπτώσεις της.
Η ημερήσια κατανάλωση 15-20 gr πεπτιδίων κολλαγόνου θεωρείται ασφαλής και ωφέλιμη. Για αρχή, μπορείτε να προσθέσετε 1-2 μεζούρες σκόνης κολλαγόνου στον καθημερινό σας καφέ, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση. Ανάλογα με την ποσότητα που προσθέτετε, ανακατέψτε για 1-2 λεπτά, ώστε να διαλυθεί πλήρως η σκόνη.
Επίσης υπάρχει η επιλογή του vegan κολλαγόνου, το οποίο δεν περιέχει ζωικά συστατικά. Συνήθως, περιλαμβάνει φυτικής προέλευσης συστατικά που ενισχύουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου από τον οργανισμό, όπως η βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή αξιοποίησή του. Ορισμένα προϊόντα κολλαγόνου συνδυάζονται με υαλουρονικό οξύ, που βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας και της σφριγηλότητας του δέρματος, προσφέροντας μια πιο ολοκληρωμένη φροντίδα αντιγήρανσης.
Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, είναι καλό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, ιδιαίτερα αν έχετε αλλεργίες ή ειδικές διατροφικές απαιτήσεις, καθώς ορισμένα προϊόντα κολλαγόνου μπορεί να περιέχουν ψάρια, οστρακοειδή ή αυγά.
