Η αργοπορία δεν είναι απλώς μια κακή συνήθεια, αλλά μεγάλη σημασία έχει ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον χρόνο. Ειδικά σε ορισμένες περιστάσεις που αφορούν τη δουλειά, αλλά και σε προσωπικό επίπεδο, η αργοπορία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες, από πτήσεις που δεν θα προλάβετε μέχρι καθυστερήσεις σε συναντήσεις και ραντεβού. Η ψυχολογία πίσω από αυτή τη συνήθεια είναι πιο σύνθετη από ό,τι φαίνεται, και η κατανόησή της μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε λύσεις που δουλεύουν στην πράξη.
Γιατί αργείτε συνεχώς;
Η τάση για καθυστέρηση συνδέεται συχνά με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας, όπως χαμηλότερη ευσυνειδησία. Από την άλλη, μπορεί απλώς να είστε άτομο χαλαρό ή να μην έχετε συνειδητοποιήσει πόσο χρόνο χρειάζεστε πραγματικά για να ολοκληρώσετε μια δραστηριότητα.
Μια μελέτη των Πανεπιστημίων της Καλιφόρνια και του University College London έδειξε ότι συχνά υποτιμούμε τον χρόνο που απαιτείται για να φτάσουμε σε γνώριμα μέρη. Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερο γνωρίζετε μια διαδρομή, τόσο πιο πιθανό είναι να πιστεύετε ότι θα χρειαστείτε λιγότερο χρόνο από ό,τι πραγματικά χρειάζεται, σύμφωνα με το BBC.
Πρακτικές λύσεις για να φτάνετε στην ώρα σας
Ένα ισχυρό εργαλείο για να σταματήσετε να αργείτε συνεχώς είναι να δεσμευτείτε όχι μόνο να φτάνετε στην ώρα σας, αλλά και νωρίτερα. Ξεκινήστε με την ρεαλιστική εκτίμηση του χρόνου που χρειάζεστε για να φτάσετε στον προορισμό σας, λαμβάνοντας υπόψη και απρόβλεπτες καθυστερήσεις, όπως κίνηση, στάσεις ή τυχόν καθυστέρηση στα μέσα μεταφοράς. Προσθέστε ένα περιθώριο ασφαλείας, για παράδειγμα 10–15 λεπτά, και σε μεγαλύτερες αποστάσεις αυξήστε αναλογικά τον χρόνο αυτό. Η αίσθηση ότι έχετε «μαξιλάρι ασφαλείας» μειώνει το άγχος της αναμονής και σας επιτρέπει να διαχειρίζεστε τις μικρές καθυστερήσεις χωρίς πανικό.
Μικρές συνήθειες, όπως η προετοιμασία των ρούχων από το προηγούμενο βράδυ, μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Σταδιακά, η ακρίβεια στον χρόνο θα γίνει μια φυσική συνήθεια, μειώνοντας το άγχος της τελευταίας στιγμής και ενισχύοντας την αίσθηση ελέγχου στην καθημερινότητά σας.
