#ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Ποια μορφή άσκησης βελτιώνει τον ύπνο περισσότερο και από το περπάτημα – Τι δείχνει νέα μελέτη

Ποια μορφή άσκησης βελτιώνει τον ύπνο περισσότερο και από το περπάτημα – Τι δείχνει νέα μελέτη

Μελέτες
31/03/2026 - 13:42
4 νευρολόγοι απαντούν: Ποια είναι η απλή καθημερινή συνήθεια για να διατηρήσετε τη μνήμη μας όσο γερνάμε;

4 νευρολόγοι απαντούν: Ποια είναι η απλή καθημερινή συνήθεια για να διατηρήσετε τη μνήμη μας όσο γερνάμε;

Ευ Ζην
26/03/2026 - 19:11
Το μυστικό της καλής φυσικής κατάστασης μετά τα 60

Το μυστικό της καλής φυσικής κατάστασης μετά τα 60

Ευ Ζην
25/03/2026 - 06:00
Περπατώντας 7.000 βήματα την ημέρα - Μια απλή συνήθεια με σημαντικά οφέλη

Περπατώντας 7.000 βήματα την ημέρα - Μια απλή συνήθεια με σημαντικά οφέλη

Ευ Ζην
22/03/2026 - 06:00
Είναι αρκετό το περπάτημα για να παραμείνετε υγιείς;

Είναι αρκετό το περπάτημα για να παραμείνετε υγιείς;

Ευ Ζην
14/03/2026 - 06:43
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για υγιείς αρτηρίες μετά τα 50

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για υγιείς αρτηρίες μετά τα 50

Ευ Ζην
07/03/2026 - 06:00
Mακροζωία: Πόσο πρέπει να περπατάμε για να παραμείνουμε «νέοι»

Mακροζωία: Πόσο πρέπει να περπατάμε για να παραμείνουμε «νέοι»

Μελέτες
01/02/2026 - 06:00
Περπατάτε συχνά αλλά λίγο; Τι δείχνει η επιστήμη για την καρδιά

Περπατάτε συχνά αλλά λίγο; Τι δείχνει η επιστήμη για την καρδιά

Μελέτες
02/02/2026 - 06:00
3 απλές ασκήσεις ισορροπίας για να περπατάτε πιο εύκολα και σταθερά

3 απλές ασκήσεις ισορροπίας για να περπατάτε πιο εύκολα και σταθερά

Ευ Ζην
28/01/2026 - 12:12
Η 6λεπτη πρωινή ρουτίνα για πιο επίπεδη κοιλιά μετά τα 50

Η 6λεπτη πρωινή ρουτίνα για πιο επίπεδη κοιλιά μετά τα 50

Ευ Ζην
25/01/2026 - 12:15
Οι 5 ασκήσεις που βοηθούν στην επαναδόμηση των μυών μετά τα 50

Οι 5 ασκήσεις που βοηθούν στην επαναδόμηση των μυών μετά τα 50

Ευ Ζην
07/01/2026 - 06:24
Ένας μεγάλος περίπατος ή πολλοί μικροί; - Τι είναι καλύτερο για την υγεία

Ένας μεγάλος περίπατος ή πολλοί μικροί; - Τι είναι καλύτερο για την υγεία

Μελέτες
22/12/2025 - 18:44
Πόσο αποτελεσματική είναι η άσκηση 12-3-30; Τι αναφέρουν ειδικοί

Πόσο αποτελεσματική είναι η άσκηση 12-3-30; Τι αναφέρουν ειδικοί

Ευ Ζην
18/12/2025 - 09:30
Δρ. Jason Snibbe στο HS: «Περπάτημα και διατάσεις προστατεύουν τις αρθρώσεις»

Δρ. Jason Snibbe στο HS: «Περπάτημα και διατάσεις προστατεύουν τις αρθρώσεις»

Επικαιρότητα
07/12/2025 - 06:00
Είναι το περπάτημα αρκετό για να παραμείνετε υγιείς μετά τα 40;

Είναι το περπάτημα αρκετό για να παραμείνετε υγιείς μετά τα 40;

Ευ Ζην
26/11/2025 - 06:33
Σελίδα 2 από 10