#ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο έναν περίπατο 20 λεπτών

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο έναν περίπατο 20 λεπτών

Ευ Ζην
02/05/2026 - 06:46
Κάνετε καθιστική ζωή; Πώς θα δείτε διαφορά στην υγεία σας με ελάχιστα βήματα την ημέρα

Κάνετε καθιστική ζωή; Πώς θα δείτε διαφορά στην υγεία σας με ελάχιστα βήματα την ημέρα

Μελέτες
21/04/2026 - 06:00
Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν περπατάτε για 10 λεπτά μετά το φαγητό κάθε μέρα

Τι θα συμβεί στο σώμα σας εάν περπατάτε για 10 λεπτά μετά το φαγητό κάθε μέρα

Ευ Ζην
16/04/2026 - 19:03
Περπάτημα: Πόσες εβδομάδες χρειάζονται για να νιώσετε τη διαφορά στην υγεία της καρδιάς σας

Περπάτημα: Πόσες εβδομάδες χρειάζονται για να νιώσετε τη διαφορά στην υγεία της καρδιάς σας

Ευ Ζην
15/04/2026 - 17:55
Νικόλαος Παρασκευής: Από την υπερβολή στη διατροφική ισορροπία μετά το Πάσχα

Νικόλαος Παρασκευής: Από την υπερβολή στη διατροφική ισορροπία μετά το Πάσχα

Επικαιρότητα
12/04/2026 - 09:47
Ποια μορφή άσκησης βελτιώνει τον ύπνο περισσότερο και από το περπάτημα – Τι δείχνει νέα μελέτη

Ποια μορφή άσκησης βελτιώνει τον ύπνο περισσότερο και από το περπάτημα – Τι δείχνει νέα μελέτη

Μελέτες
31/03/2026 - 13:42
4 νευρολόγοι απαντούν: Ποια είναι η απλή καθημερινή συνήθεια για να διατηρήσετε τη μνήμη μας όσο γερνάμε;

4 νευρολόγοι απαντούν: Ποια είναι η απλή καθημερινή συνήθεια για να διατηρήσετε τη μνήμη μας όσο γερνάμε;

Ευ Ζην
26/03/2026 - 19:11
Το μυστικό της καλής φυσικής κατάστασης μετά τα 60

Το μυστικό της καλής φυσικής κατάστασης μετά τα 60

Ευ Ζην
25/03/2026 - 06:00
Περπατώντας 7.000 βήματα την ημέρα - Μια απλή συνήθεια με σημαντικά οφέλη

Περπατώντας 7.000 βήματα την ημέρα - Μια απλή συνήθεια με σημαντικά οφέλη

Ευ Ζην
22/03/2026 - 06:00
Είναι αρκετό το περπάτημα για να παραμείνετε υγιείς;

Είναι αρκετό το περπάτημα για να παραμείνετε υγιείς;

Ευ Ζην
14/03/2026 - 06:43
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για υγιείς αρτηρίες μετά τα 50

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για υγιείς αρτηρίες μετά τα 50

Ευ Ζην
07/03/2026 - 06:00
Mακροζωία: Πόσο πρέπει να περπατάμε για να παραμείνουμε «νέοι»

Mακροζωία: Πόσο πρέπει να περπατάμε για να παραμείνουμε «νέοι»

Μελέτες
01/02/2026 - 06:00
Περπατάτε συχνά αλλά λίγο; Τι δείχνει η επιστήμη για την καρδιά

Περπατάτε συχνά αλλά λίγο; Τι δείχνει η επιστήμη για την καρδιά

Μελέτες
02/02/2026 - 06:00
3 απλές ασκήσεις ισορροπίας για να περπατάτε πιο εύκολα και σταθερά

3 απλές ασκήσεις ισορροπίας για να περπατάτε πιο εύκολα και σταθερά

Ευ Ζην
28/01/2026 - 12:12
Η 6λεπτη πρωινή ρουτίνα για πιο επίπεδη κοιλιά μετά τα 50

Η 6λεπτη πρωινή ρουτίνα για πιο επίπεδη κοιλιά μετά τα 50

Ευ Ζην
25/01/2026 - 12:15
Σελίδα 1 από 9