Τα ιγμόρεια είναι κοιλότητες γεμάτες αέρα που Βρίσκονται γύρω από τα μάτια και εκατέρωθεν της μύτης. Βοηθούν να θερμαίνεται και να υγραίνεται ο αέρας που αναπνέετε. Βρίσκονται γύρω από τα μάτια και εκατέρωθεν της μύτης και όταν λειτουργούν σωστά, η βλέννα αποστραγγίζεται φυσιολογικά και ο αέρας κυκλοφορεί ελεύθερα μέσα στις ρινικές διόδους. Όταν όμως υπάρχει φλεγμονή των ιγμορείων (ιγμορίτιδα) προκαλούνται τα γνωστά συμπτώματα πίεσης και πόνου. Η πιο συχνή αιτία είναι μια ιογενής λοίμωξη, αλλά η φλεγμονή μπορεί να οφείλεται και σε βακτήρια, μύκητες ή αλλεργίες.
Σε κάποιες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από την έκθεση σε καπνό τσιγάρου, έντονα αρώματα ή άλλες χημικές ουσίες. Επίσης, προβλήματα όπως οι ρινικοί πολύποδες ή το στραβό διάφραγμα μπορούν να εμποδίζουν την αποστράγγιση των ιγμορείων και να ευνοούν τη φλεγμονή. Ακόμη και οι απότομες αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση μπορούν να προκαλέσουν πόνο, ακόμη και χωρίς φλεγμονή.
Πώς αντιμετωπίζονται οι πονοκέφαλοι λόγω ιγμορίτιδας
Η αντιμετώπιση στοχεύει στη μείωση της φλεγμονής και της συμφόρησης. Σύμφωνα με τη σελίδα του Harvard, πιο συχνές επιλογές περιλαμβάνουν:
- Αποσυμφορητικά σπρέι: Μειώνουν τη ρινική συμφόρηση και βοηθούν στην καλύτερη αποστράγγιση των ιγμορείων, περιορίζοντας το οίδημα στα αιμοφόρα αγγεία της μύτης. Είναι σημαντικό όμως να μη χρησιμοποιείτε αποσυμφορητικά για περισσότερες από 5 ημέρες, γιατί υπάρχει κίνδυνος τα συμπτώματα να επιδεινωθούν μετά τη διακοπή.
- Αντιισταμινικά: Μπλοκάρουν τη δράση της ισταμίνης, μιας ουσίας που προκαλεί παραγωγή βλέννας και οίδημα στις αλλεργικές αντιδράσεις. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμα όταν ο πονοκέφαλος σχετίζεται με αλλεργίες.
- Ρινικά σπρέι με κορτιζόνη: Μειώνουν το οίδημα των ρινικών μεμβρανών και βοηθούν ιδιαίτερα άτομα με αλλεργίες. Διατίθενται χωρίς συνταγή και με συνταγή. Χρειάζονται έως και μία εβδομάδα για να δράσουν, με μέγιστο αποτέλεσμα σε δύο έως τρεις εβδομάδες, και είναι κατάλληλα για μακροχρόνια χρήση.
- Ρινικά σπρέι με φυσιολογικό ορό: Δεν περιέχουν φάρμακο, αλλά ενυδατώνουν τις ρινικές διόδους, αραιώνουν τη βλέννα και βοηθούν να απομακρυνθούν μικρόβια και φλεγμονώδη κύτταρα.
- Αναλγητικά: Η ακεταμινοφαίνη, η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο.
- Αντιβιοτικά: Αν υπάρχει βακτηριακή λοίμωξη, ο γιατρός μπορεί να προτείνει αντιβίωση, αν και πολλές περιπτώσεις ιγμορίτιδας υποχωρούν χωρίς αυτήν.
Πώς να ανακουφιστείτε από την πίεση στα ιγμόρεια φυσικά
Επειδή η πίεση προκαλείται από τη φλεγμονή και τη συμφόρηση, ο στόχος είναι να αποκατασταθεί η φυσιολογική αποστράγγιση. Μπορείτε να βοηθήσετε με τους εξής τρόπους:
- Πίνετε άφθονο νερό, ώστε η βλέννα να παραμένει αραιή και να αποβάλλεται πιο εύκολα.
- Τοποθετήστε ζεστή κομπρέσα στο πρόσωπο.
- Εισπνεύστε ατμό, κάνοντας ένα ζεστό ντους ή εισπνέοντας ατμό από κατσαρόλα με βραστό νερό 3-4 φορές την ημέρα. Ακόμη και ο ατμός από ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι ή σούπα μπορεί να βοηθήσει.
- Κοιμηθείτε με το κεφάλι ελαφρώς υπερυψωμένο. Αν ο πόνος εντοπίζεται στη μία πλευρά, προτιμήστε να ξαπλώνετε από την αντίθετη.
- Χρησιμοποιήστε ρινικά σπρέι με φυσιολογικό ορό για να χαλαρώσετε τη βλέννα και να καθαρίσετε τα ιγμόρεια.
