#PILATES

Δυσκολεύεστε να καθίσετε οκλαδόν; Δασκάλα Pilates προτείνει 4 ασκήσεις των ισχίων σας

Δυσκολεύεστε να καθίσετε οκλαδόν; Δασκάλα Pilates προτείνει 4 ασκήσεις των ισχίων σας

Ευ Ζην
03/08/2026 - 06:40
Πώς μία απλή άσκηση barre μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία σας

Πώς μία απλή άσκηση barre μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία σας

Ευ Ζην
14/07/2026 - 09:34
Τι διαφορές θα δείτε στο σώμα σας εάν κάνετε Pilates για ένα μήνα, σύμφωνα με μελέτη

Τι διαφορές θα δείτε στο σώμα σας εάν κάνετε Pilates για ένα μήνα, σύμφωνα με μελέτη

Μελέτες
11/06/2026 - 12:57
Pilates και ήπια άσκηση σε άτομα με μυοσκελετικές ευαισθησίες: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε

Pilates και ήπια άσκηση σε άτομα με μυοσκελετικές ευαισθησίες: Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε

Ευ Ζην
03/06/2026 - 14:34
6 λόγοι να ξεκινήσετε Pilates σε οποιαδήποτε ηλικία

6 λόγοι να ξεκινήσετε Pilates σε οποιαδήποτε ηλικία

Ευ Ζην
18/05/2026 - 06:11
Pilates - Είναι τελικά μια καλή επιλογή για τους ηλικιωμένους;

Pilates - Είναι τελικά μια καλή επιλογή για τους ηλικιωμένους;

Ευ Ζην
04/05/2026 - 06:00
5 τρόποι για πιο αποτελεσματικό pilates στο σπίτι

5 τρόποι για πιο αποτελεσματικό pilates στο σπίτι

Ευ Ζην
16/04/2026 - 06:29
10 οφέλη του Pilates - Γιατί αξίζει να το εντάξετε στη ζωή σας

10 οφέλη του Pilates - Γιατί αξίζει να το εντάξετε στη ζωή σας

Ευ Ζην
30/03/2026 - 06:00
Pilates: 15 λεπτά την ημέρα για δυνατό κορμό και καλύτερη ισορροπία

Pilates: 15 λεπτά την ημέρα για δυνατό κορμό και καλύτερη ισορροπία

Ευ Ζην
13/03/2026 - 09:00
Tower Pilates και τα οφέλη του - Αντικαθιστά πλέον το mat ή το reformer pilates

Tower Pilates και τα οφέλη του - Αντικαθιστά πλέον το mat ή το reformer pilates

Ευ Ζην
08/03/2026 - 06:10
Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε Pilates για να δείτε αποτελέσματα

Πόσο καιρό πρέπει να κάνετε Pilates για να δείτε αποτελέσματα

Ευ Ζην
27/02/2026 - 21:29
Pilates στο σπίτι: Τα πιο χρήσιμα αξεσουάρ χωρίς ακριβά reformer

Pilates στο σπίτι: Τα πιο χρήσιμα αξεσουάρ χωρίς ακριβά reformer

Ευ Ζην
16/02/2026 - 06:21
Pilates: Αυτή η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη και τον έλεγχο του ισχίου

Pilates: Αυτή η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη δύναμη και τον έλεγχο του ισχίου

Ευ Ζην
10/02/2026 - 06:44
5 λόγοι να ξεκινήσετε pilates τη νέα χρονιά

5 λόγοι να ξεκινήσετε pilates τη νέα χρονιά

Ευ Ζην
16/01/2026 - 08:11
Η 15λεπτη προπόνηση Pilates που ενδυναμώνει τον κορμό σας

Η 15λεπτη προπόνηση Pilates που ενδυναμώνει τον κορμό σας

Ευ Ζην
14/01/2026 - 06:30
Σελίδα 1 από 5